Co zrobić, aby nasza dieta była lepsza? Zacząć stosować otręby. Otręby są produktem przemiału zboża. Organizm człowieka w przeważającej części ich nie trawi. Nie znaczy, że nie są one bezużyteczne.
Zawierają bardzo dużo składników mineralnych (żelazo, magnez, potas, cynk) i witamin z grupy B. Maja też sporo białka i - co najważniejsze - błonnika, który przyczynia się do zwiększenia wydzielania kwasów żołądkowych. To sprawia, że układ pokarmowy lepiej radzi sobie z przyjętym pokarmem. Udrażnia go, a przy okazji oczyszcza organizm z toksyn.
Dzięki swoim właściwościom oczyszczającym otręby wykorzystuje się w leczeniu schorzeń przewodu pokarmowego (rak żołądka, jelita grubego) i chronicznych zaparć. Ponadto powinny po nie sięgnąć osoby, które chcą się skutecznie odchudzić. Te cząstki ziarna wypełniają żołądek. Sprawiają, że nawet niewielkie ilości jedzenia pęcznieją w żołądku , przez co człowiek szybciej osiąga uczucie sytości i przestaje jeść. Otręby nazywane są popularnie wypełniaczem.
Otręby pszenne, otręby owsiane, orkiszowe są najczęściej dosypywane do płatków śniadaniowych, musli spożywanych z jogurtem, mlekiem, maślanką. Ale otręby można dodawać także do kanapek, zup, ciast, wypieków.
Otręby nieoczyszczone stanowią też jeden ze składników pasz.
Dobre narzedzia ogrodnicze do wykonywania różnych ogrodowych czynności.
Decydując się na samodzielne założenie i pielęgnowanie przydomowego ogrodu przede wszystkim powinniśmy zaopatrzyć się w zestaw narzędzi, które nam to ułatwią. Narzedzia ogrodnicze dostępne są w każdym sklepie i centrum ogrodniczym w bardzo szerokim asortymencie. Ich dobór zależy przede wszystkim od wielkości ogrodu i rodzaju roślin, które chcemy w nim hodować. Przykładowo, jeśli w naszym ogrodzie dominują trawniki warto zaopatrzyć się w aerator i kosiarkę dobrej marki. To absolutne minimum, o które należy zadbać po to, by nasz trawnik dobrze się prezentował i był zadbany. Kolejna istotna kwestia to nawadnianie.
Architektura zieleni a trawniki i ich rodzaje.
Jak komponują się trawniki w całościową architekturę zieleni i jakie można wyróżnić rodzaje traw.